Dinh dưỡng

Ăn vặt – hãy ăn chuối

Chuối là món ăn vặt lý tưởng do cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể nhưng lại không làm tăng cân. Vì vậy, hãy thay đổi thói quen ăn vặt các loại thực phẩm ...

Những loại trái cây giàu canxi

Phần lớn những loại quả chứa canxi không phải là những thứ chúng ta vẫn ăn hằng ngày… Hãy nắm chắc danh sách trái cây giàu canxi dưới đây để bổ sung vào ...

Nho chống ung thư tuyến tiền liệt

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Trường ĐH Missouri (Mỹ) phát hiện, resveratrol – một hợp chất tìm thấy trong vỏ nho và rượu vang đỏ, có thể khiến cho ...

Thực phẩm ngừa ung thư phổi

Đã có những bằng chứng nghiên cứu cho thấy một số loại thực phẩm có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi. Ung thư phổi là tình trạng phát ...

Rau củ chứa caroteniod ngừa ung thư vú

Ai cũng biết việc ăn nhiều rau quả tốt cho sức khỏe, nhưng ăn nhiều rau quả chứa carotenoid có thể giảm nguy cơ ung thư vú, căn bệnh thường gặp và gây tử vong ...

Lợi ích của quả mâm xôi

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả mâm xôi (raspberry) có vị ngọt và chua, chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Theo báo cáo của ...